做愛顯然是體力活，但具體鍛煉了哪塊肌肉大家可能並不清楚，以下列舉出7種常見體位的鍛煉部位及強度，以便大家各取所需。
1、快捷式（Quickie）
益處：減肥
輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無准備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡裡，如果出現還可以再加40卡裡——接近馬拉鬆的程度了！
做愛顯然是體力活，但具體鍛煉了哪塊肌肉大家可能並不清楚，以下列舉出7種常見體位的鍛煉部位及強度，以便大家各取所需。
1、快捷式（Quickie）
益處：減肥
輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無准備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡裡，如果出現還可以再加40卡裡——接近馬拉鬆的程度了！