腹部肥胖怎么办?如何减去腹部赘肉?夏天来了，很多爱美朋友开始想办决腹部的肉肉。首先，你要了解自己腹部肥胖的原因是什么，才能对症下药，达到最好的效果。腹部不同部位有不同的减肥方法，想快速瘦腹的你赶紧来看看吧。
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腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。
1、出现大胃王：如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
2、出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时要注意进行适当的运动锻炼。
3、出现水桶腰：水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。
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