进行减肥时,你首先会想到的就是少吃甜食吧!但甜食,其实是有助于减重的,它们拥有着令人难以置信的惊人力量。在以色列有科学家做了研究调查,将肥胖的男女分为2组,1天摄取的热量固定为男性1,600卡、女性为1,400卡,其中一组的早餐是300卡的低碳水化合物,另一组的早餐则是含有巧克力等甜点600卡的高碳水化合物,然后观察其变化。实验至32周为止,不论是哪一组一个人平均都减重了15kg。
早晨甜食不易复胖且对长期减肥有效
但是32周的实验结束后,摄取低碳水化合物早餐组平均复胖约10kg,反而是摄取高碳水化合物早餐的这一组又成功地减重了约6.8kg。这说明了,早餐吃甜食,不光不会让你变胖,还能让你更瘦!真是个如梦般的减肥方法!分页:[]