减肥心得10个减肥：1、坚定；2、减肥当成习惯；3、运动后不要吃太多；4、一定要吃早餐；5、睡前3小

　　10个减肥：1、坚定；2、减肥当成习惯；3、运动后不要吃太多；4、一定要吃早餐；5、睡前3小时不要吃东西；6、起床喝杯盐开水；7、多吃水果和粗纤维食物；8、不吃油炸；9、用蜂蜜代替白糖；10、牛奶喝脱脂低糖的

　　10个减肥：1、坚定；2、减肥当成习惯；3、运动后不要吃太多；4、一定要吃早餐；5、睡前3小时不要吃东西；6、起床喝杯盐开水；7、多吃水果和粗纤维食物；8、不吃油炸；9、用蜂蜜代替白糖；10、牛奶喝脱脂低糖的。