网站首页 > 减肥心得> 文章内容

减肥不缩胸陈乔恩亲授?减肥心得

※发布时间:2014-2-10 17:54:31   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  秘籍一、清淡膳食

  工作忙碌的乔恩,对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星,即使通集、工作满档,或者减肥中,也不会选择什么都不吃。

  应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食,因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻,所以都是自己带便当。当问到今天午餐的菜色是什么?她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭,外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物,却能有充份的饱足感,让工作时的乔恩随时活力饱满。另外,身形纤细的她,却拥有凹凸有致的好身材,丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物,例如凤爪与猪皮。

  秘籍二、爱喝热茶

  乔恩不喝汤,因为汤品通常含有大量的盐分与调味料,容易造成。但是每天一定随身携带热茶或热开水,随时补充大量茶水。因为热茶可除油解腻好清爽,

  她笑说自己活像老人家,因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目,难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后,乔恩会饮用大量的茶,除了帮助消化,顺便油切一下。

  秘籍三、不吃油炸、甜食

  平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口,并且毅力十足地着。

  曾经有1次,乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久,为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已,丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里,想必一定非常于心不忍吧。

  秘籍四、按摩塑

  对于这位长腿姐姐,我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道。她说因为平日长时间穿着高跟鞋,常常使腿部,所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜,然后再使用腿部按摩机,消除双足的疲劳。

  温馨提示:陈乔恩减肥不减胸的四大秘诀你学会了吗?如果你也想拥有苗条的身材,那就和陈乔恩学习一下减肥高招吧!

  时尚美食推简之香干拌海带丝

  材料 水发海带250克,香豆腐干6块,水发虾米25克,酱油、盐、味精、麻油、葱、姜末少许。 做法: 海带用清水浸软泡好,洗净,再用拂水烫一下,切细丝。香豆腐 干切细丝。虾米用少量热水泡发。装盘内.加调料、麻油.拌匀。 食疗功效: 平肝降压……

  男人“性”福食物

  男人要想在性生活中如鱼得水,那么就要有很强的性能力,这也是男人雄威的体现。那么如果让男人更加的性福呢?我们其实可以通过食物可以让男人变的更强,下面看看令男人性福的11种食物。 1、大蒜 令男人性福的11种食物 大蒜是饮食中不可缺……

  健康专家 饮食排行榜

  什么才是世界上最好的饮食呢?它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病,以此作为评选标准,美国新闻网在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜,其中,排名靠前的饮食方式有哪些呢? 第一名:降压……

  内容合作: 商务合作: (24小时)

  关于我们 客服电话: 给中国日报网食品中国提意见: 互联网举报中心法律顾问:炜衡律师

  视听节目许可证 0108263 京公网安备 1号 京网文[2011]0283-097号

  版权:本网的内容(包括文字、图片、多资讯等)版权属中国日报网(英信联信息咨询公司)未经中国日报网事先协议授权,转载使用。

  本栏目统计: