想要减肥成功，找对方法很关键。今天就要告诉大家，其实归纳减肥塑形的人群按照动物类型总共可分为4种，每一种都有其专有的减肥秘诀。赶紧来看看你所属的类型对应的最佳减肥方法吧！
你是否也觉得自己这边应该可以再瘦一点、那边应该再减一下?根据英国研究发现，女人一生平均可是花费17年的时间来减肥！可见减重塑身这件事，可谓是「人生大事」。但你总是不知如何下手吗？专家提出了「动物系」分类法，让你找出自己对应的动物形象、再按照不同的方法，减重就半功倍！我们将减肥塑形人群按照动物类别分成4类，分别是：
松鼠系
特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃
兔子系
特点：喝水较少，且容易有排便不顺的问题
无尾熊
特点：能坐就不会站、能搭车就不走
羚羊系
特点：平日喜欢动一动，甚至会特地去运动者
一、松鼠系
特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃
解决方案：控制总热量&还可以多吃一些含乳酸菌的食品，让肚子里的好菌增加。
1、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
蜂蜜是治疗便秘的一种很好的食品，有很多有效的蜂蜜治疗便秘食疗方，比如可取2~3羹匙的蜂蜜和芝麻末，兑200~300毫升的开水或温水调成糊状，早晚口服一次，最快2天内就可以见效，非常快速，有便秘问题的MM赶紧试试啦！但是要注意一点，喝蜂蜜水并不是盲目地喝，也不能全用蜂蜜水代替白开水，一天饮用3~4次就足够了，而且调蜂蜜水的时候要掌握好浓度，正确饮用蜂蜜水才能起到更好的效果哦！
2、多吃膳食纤维
应多食入一些粗纤维的“多渣食品”。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。膳食纤维具有很强的持水性，它吸水后使肠内容物体积增大，从而使大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。与此同时，膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，收到治疗便秘的效果。
责任编辑：袁丹华