导语每个“喝水都会长肉”人做梦都想拥有怎么吃都吃不胖的体质，今天这位减肥达人用健康的减肥方法代替过去节食等错误的瘦身方法，养成了人人都想要的易瘦体质，体质一直保持在90斤唷！
本人从104斤减到了90斤，然后就一直保持在了90斤，并成了很多人都很羡慕的“怎么吃都不胖”的人，其实要形成易瘦体质不难。首先不提倡节食，节食以后就算半个月会瘦下来十多斤，但是瘦完之后的你会发现自己突然变得特别爱吃淀粉类，特别想吃甜食，就算拼命克制住自己又能克制得了多久呢?
一旦你的饮食恢复一点点，反弹相当大，而且节食瘦下来的会严重缩水….
这就是我以前曾经经历过的痛苦节食，我只是不吃晚饭，但是大半年过去了，一年过去了，过午不食了一年多，只能维持不怎么变的104斤，什么“过午不食下来以后就会形成易瘦体质”，别轻易相信。