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冬瓜减肥晚餐 健康减肥不长肉

※发布时间:2012-6-13 14:49:43   ※发布作者:habao   ※出自何处: 
不吃晚餐是不能减肥的,所以减肥晚餐是一定要吃的,并且一定要吃对,这样才能不发胖还能养颜美容!冬瓜作为减肥晚餐是一种很不错的方法!冬瓜是美容减肥的佳品!冬瓜,味甘,性温,无毒,主治小腹水涨,利小便,止渴,利大小便,所以是一份不错的减肥晚餐!有助于健康减肥哦! 冬瓜减肥晚餐 健康减肥不长肉   冬瓜减肥晚餐—:冬瓜赤豆汤   1.冬瓜5002克,去皮后与赤小豆30克,同炖烂熟。   2.饮汤可淡饮,亦可加少许食盐调味,可治脾虚水肿、暑热消渴。   3.若在冬瓜赤豆汤中另加新鲜黑鱼一条(100-150克)去鳞及肠脏,再加葱头5枚,清水适量,煲汤服食,可治慢性肾炎及肝病所致腹水。   冬瓜减肥晚餐二:三鲜冬瓜卷   1.先将鸡蛋两只搅散,另外锅洗净温热,用肥膘擦一下锅底(即溶化一层油脂),再将蛋液倒入,晃动锅,使其均匀,烘成蛋皮,切成4.5厘米宽、7.5厘米长的长方片备用。   2.把冬瓜切成4.5厘米宽、9厘米长的大薄片,用沸水烫软即浸凉水激之。   3.香菇去蒂切成薄皮,方腿亦切成较冬瓜略小之薄片。将蛋皮、香菇、方腿与冬瓜薄片叠卷起来(冬瓜在最外层),用牙签扎住,统统卷好后放入扣碗中,加细盐和黄酒,用鲜汤浸没,上笼蒸15分钟。   4.食用时扣在汤碗中加上味精,淋上麻油即成。色泽红、黑、黄、白相夹,味鲜美,清香爽口。   温馨提示,冬瓜减肥晚餐不适合的人群:躯体虚寒、胃弱易泄的人。
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