现在的们减肥都有自己的一套ordsSearch>减肥方法，以及减肥，但是在这些ordsSearch>减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的ordsSearch>误区呢？今天小编就帮大家细数减肥的十大ordsSearch>误区，让大家正确减肥。
ordsSearch>误区一：淀粉和肉类不能其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时的。
有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。
相反若一餐中只吃淀粉质，一个人极有可能吃两碗饭已经足够，吃肉的话亦会感到饱肚，所以分量上可能会较淀粉质及肉类同时吃来得少，这样亦好像令体重减轻了，但这并不是因消化系统改变而瘦下来。
其实只要懂得控制的分量，自然可以轻松瘦身。
ordsSearch>误区二： 吃“薯”容易致肥可能市面上很多易致肥的食物都跟“薯”字有关，例如薯片、炸薯条等，令一众有心减肥的人都以为在减肥期间不宜吃“薯”字的食物，其实，它本属低卡食物，容易致肥全与烹调方法有关，大家别用有色眼镜来看它。
“薯”字所含的营养，其实比米及麦还要高，与米的热量相似，但钙质比糙米高出五倍，铁质比白米多三倍，蛋白质、维他命C亦相当丰富。
一般人都以为“薯”字含有太多淀粉质，但其实“薯”字与面包相比，碳水化合物要少两倍半，若以吃猪肉时的脂肪与“薯”相比，脂肪更易致肥。
所以要烹调方法得宜，不要加入太多的油分，吃“薯”是最好的饱肚食物，较好的烹调方法不妨将“薯”煮熟，再撒上胡椒、盐、柠檬汁，便可成为低热量的美味小菜了。
原标题：了解减肥十大误区 使你减肥瘦身事倍功半