【导读】夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，加入运动减肥行列里来吧。下面大家几个春季减肥最快的方法，择一款适合自己的，健身燃脂燃烧热量。
专题：夏季减肥运动减肥减肥运动
一、跑步
燃烧的卡里：600/小时
快跑能让你摆脱负重感，并且能缓解自身的压力，调整情绪。快跑是零成本运动，在任何地方都可以进行，如：公园、体育场等地。每天30分钟，半个月后会感觉走非常轻松。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。
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