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有没有什么方法最快减肥，不用吃药，不用花钱
专家回答已回答:1599条向该专家提问发表时间：2013-03-02 20:16病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久.；
指导意见：早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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