不知道你有没有为减肥急于求成过，我本人就有过，为了最快减肥采用了一些极端的做法，比如节食等，最后还是比较惨，减肥不成反倒增重了几斤，让我接近崩溃。但是今天看到的一个帖子，最快最有效的减肥方法，让我了以往的减肥认知，减肥是可以又快又好的，大家看看是不是。
许多想减肥的mm都有个疑问：最快最有效的减肥方法？有没有瘦身最快最有效方法？作为一个从120多斤减到98斤的过来人，我觉得减肥其实并不难，关键是要找准方法。按照我成功减肥的经验来说，想要快速有效的减肥，还得跟明星们学学！
固定游泳减肥法莫文蔚
苗条的莫文蔚身上，确确实实印证了“爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的。知道莫文蔚是靠游泳减肥来保持完美身材之后，我每周都和闺蜜一起去游泳馆游泳2小时。每一次高强度的游泳完之后都能出好多汗，排出好多毒素和油脂，个人感觉效果不错。
定向瑜伽减肥法蔡依林
刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，后来在营养师的下，清淡食物和定向的瑜伽锻了她减肥之上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一到现在的蔡依林早已拥有般的好身材。蔡依林一直是我的偶像，偶像都这样做了，我怎么能不跟着做！之后我报了一个瑜伽班，一周去两次。跟着瑜伽老师学习吸气吐纳，做一些让身心沉淀的动作。还学着蔡依林吃一些清淡的食物，了几个月，感觉身体内部非常轻盈，腰部的赘肉越来越少，效果也很棒！
健康药物减肥法萧亚轩
刚开始，Elva和大部分的东方女性一样，有着梨型身材的烦恼，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤，或是短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美，Elva下定决心开始减肥。Elva承认她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事，加上不断担心复胖问题。最后在经纪人豆苗姐的推荐的下，她使用来自韩国的VIGGIEGREEN平衡周期减肥法。网上了解到VIGGIEGREEN采取完全不同于传统减肥方法的减肥运作机理，从改善人体的内部脂肪链结构入手，用平衡周期的均匀去实现减肥的功效并最终完成梦幻般的塑型效果，而且还是韩国明星出道前的必备包装。仅仅一个月的时间让她成功瘦身，并成为万人瞩目的明星。我这个人很懒，一直想找一种快速有效的减肥方法。得知萧亚轩用的是这个减肥产品，我赶忙联系经常去韩国出差的朋友给我带了一些回来。我在这个减肥产品押宝，满怀希望的使用。一个月，仅仅是一个月啊，我瘦了17斤！后来每个人见到我都说我瘦了，简直是完全的了！哈哈哈
现在你知道如何减肥最快最有效了吧！看看我那张照片，那么细的腿，别告诉我你不羡慕！哈哈哈等着吧，我还要瘦下去，现在是98斤，我要瘦到90斤！等着我的好消息！哈哈哈哈