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断食的效果是?
一日三餐,再加上咖啡、果汁、甜点等都市人喜爱的食物,我们的内脏正在无休止地运转着。尤其是在炎热的天气里,我们爱喝冷饮,更加增添了内脏的负担。
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内脏毒素长期堆积会引发三大问题:
第一,形成水桶腰、将军肚,继而引发肥、大象腿等性肥胖。
第二,引发高血脂、高血压,肝脏长期被内脏脂肪包围,又会引发脂肪肝、啤酒肚等。
第三,严重影响消化功能,导致内分泌紊乱、便秘、脸上色斑、痤疮等。
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内脏健康=易瘦体质
因此出于让内脏休息的目的,就要进行短期的小型断食。断食法是很多名人明星都会采用的,在换季时期调整身体的方法。
小型断食可以让我们的内脏得到休息,有效排除体内积聚的废物。还可以使体内的多余物质回流,不会营养的重复吸收,所以提升了吸收效率。易瘦体质轻松养成!