导语：不用节食不用挨饿也能瘦？！对，这个幸福饮食法就是所谓的蛋白质饮食减肥方法，是众多好莱坞女星都推崇的瘦身方法哦。经过专家验证，实行这种饮食方法，一个月至少可瘦三公斤！
所谓的完全幸福饮食法，就是晚餐蛋白族。
所谓的完全幸福饮食法，换成本站的说法，就是早午餐正常吃(但午餐不吃淀粉)，晚餐采用本站介绍的「晚餐蛋白族」。
它和区间减肥法都是高蛋白饮食，不过它午餐不吃淀粉，看似比区间减肥法严格，却容许你每天可以吃四十公克的巧克力，等于是把午餐的淀粉量移到点心时间了，所以两者的饮食内容，差别其实并不大。
完全幸福食谱 每月至少可减3公斤
保持轻盈的体态，享受健康的人生，一直是很多人追求的人生目标，减肥也成为一生的职志，最近英国引进新的减肥法，强调高纤高蛋白质的饮食，十二周平均可以甩掉九点零七公斤的肥肉，而且健康状况还能获得改善，令趋之若鹜。
这套由赞助的科技及工业研究组织CSIRO所研发的，完全幸福饮食法TWD。
(Total Well-being Diet)， 最重要的突破，就是研究员发现，每天摄取适量的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以飢饿感，并促进脂肪流失，配合食用丰富的高纤蔬果，再加上固定的心肺运动，很快就可以向身上的赘肉说拜拜。