很多人认为，爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，去除一天的疲惫和压力，对自身的身心都大有裨益，而近日有专家指出，长期依赖爬楼梯减肥可能增加患关节炎的风险。
爬楼梯减肥增加关节炎风险：
专家介绍，人在平地上站立时，双腿各承载体重的一半，关节受的是垂直力且稳定。而单条腿站立，承载的则是整个体重，膝关节承受的压力增加一倍。在上下楼梯时，膝关节、髋关节，尤其是膝关节处于屈曲位，一条弯曲的腿承担整个体量。
除了膝关节承重巨大，髋关节在上下楼时也承受着重压。此时，关节又处于一个最不稳定的状态，肌肉、韧带及软骨受力不均，可导致对软骨的。
经常在X光片上看到增长出来的骨刺，增加了与关节、韧带及肌腱等的摩擦，可能会引起无菌性炎性刺激，导致疼痛的发生。。
所以，专家，最好不要将爬楼梯减肥、登山作为锻炼的方式，尤其是45岁以上的人，因钙流失、关节变韧性减弱，反复爬楼及登山会加速对关节的损害，增加患关节炎的风险。