一、节食减肥系
节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这种披着减肥 外壳的方法应该叫做“爆肥秘术”。一说到节食减肥的反弹，试过的人满脸是泪啊，这体重，呵呵，就跟过山车一样变化——你以为熬了 几天终于瘦啦，结果没过几天发现，弹回来的肉肉让人无法。
1. 黄瓜鸡蛋减肥法
做法：一个月之内，每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。第一个星 期更是只能吃黄瓜和水煮蛋。
无节操指数：★★★★★
减肥效果：1月瘦20斤
反弹指数：★★★★★(反弹约30斤)
副作用指南：眼冒、头晕耳鸣、身体困倦、便秘、内分泌紊乱。