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减肥心得1个西柚半碗饭?水果减肥方法的4个疑问解答

※发布时间:2013-12-11 12:14:41   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  减肥方法有积极和消极之分。如果你暗示自己,“容易吃胖的东西,我要少吃”,那么这个一个消极的信息;如果你认为“我要多吃一些减肥的健康食品”,那么你倾向于积极的减肥。

  研究发现,使用积极的减肥方法比消极的方法更有效。

  最近的一项研究把参加者分成两组,第一级得到的信息是“多吃水果”,第二组的则是“少吃脂肪和糖类”。经过一年的研究,研究者最后发现,第一组的减肥是第二组的3倍!