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减肥心得张惠妹陈妍希 减肥成功的女星靠这些方法(9

※发布时间:2013-12-21 11:05:55   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  邓家佳20天爆减20斤 伸缩自如成

  因为很想出演《全民目击》里的角色,邓家佳用20天减了20斤!到底是怎么减的?邓家佳说:“就是不吃东西加运动,高温瑜伽。”然后她去试镜,就敲定了角色。

  其实邓家佳说的不吃东西,并不是真的什么也不吃,而是吃的很少,每天喝温水喝的多,以加快体内的水循环和脂肪消耗。除了戒肉吃素少吃外,邓家佳还每天都做高温瑜珈,并且比以往的强度还要大,因此半个多月,终于修得“瘦身”。

  高温瑜珈需要在38℃-40℃的高温中做瑜伽,节奏缓中有力,时会比一般的瑜伽要出更多地汗,加强新陈代谢,并帮助带走体表的毒素,塑造体形,是很多明星都爱的运动。

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