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养生:西红柿当晚餐减肥食谱2013年12月21日星期六

※发布时间:2013-12-21 11:05:55   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  原标题:养生:西红柿当晚餐减肥食谱

  3、多久?——至少3个月,最好是半年

  至少3个月与那些追求速成却格外伤身的减肥法不同,“晚间西红柿减肥食谱”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此,请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤,但请务必下去。

  从医学角度而言,人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月,当机体能够“记住”这持续了6个月的状态,才可以真正更长久、更有效地保持它。所以,请至少3~5个月,让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。