1、绿豆海带粥
热量：186千卡
膳食纤维：12克
材料：绿豆100克，海带100克，粳米100克。
做法：
将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝，可分2次食完，每天1次，具有细腰之功。
爱性网瘦身小编点评：利尿消肿，排毒瘦身。
