懒人减肥方法小妙招 柠檬水减肥健康又有效2014年3月14日星期五减肥心得

　　在减肥的时候，除了减少摄取卡里高的食物之外，一些富含维生素和帮助减肥的食物中柠檬水就是一个好的减肥帮手，下面达人分享懒人减肥小妙招，柠檬水减肥法让健康又有效的瘦身成功。

　　制作好一份柠檬水出来，最好是凉水来制作，比例的范围1000ml：5的样子，因为柠檬的酸性较浓，所以需要的水会比较多。春季来临最好是温的，到了夏季也可以冰箱冷藏起来。第一天：早上起床后一杯柠檬水，帮助肠胃清楚一些废物质，让肠胃一天都能很好的消化，之后再食用早餐。