一、如何泡脚瘦身
药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g
必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧多双( 如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计 量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。
2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是10-20分钟。
3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。关注不要被 热水烫伤。
4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美 容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,成效有一定的提高。
正常情况下,女人泡脚瘦身还可以达到养生健康作用。但对于患有心脏病、糖尿病 、脚气病、低血压等病症的人,就不宜进行泡脚瘦身了。另外,有的人在秋冬季节 下身会出现脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水 泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。