“很多动作第一次做,能做到什么程度就量力而为,像弯腰,不要勉强,一旦去做,反而造成反效果。”她说,大家都有个迷思,以为一定要一次就做到。“只要持 续渐进的去做,就能感觉到效果,筋拉开后,就没有什么困难的。”她也发觉练了瑜伽之后,对跳舞很有帮助,“柔软度更好,肢体延展也更棒、更完全。” 王心凌强调,回到家里就瘫在沙发上或床上,是最不健康,不如练练简单的瑜伽基本招式,一起来让身心灵纾压。
“很多动作第一次做,能做到什么程度就量力而为,像弯腰,不要勉强,一旦去做,反而造成反效果。”她说,大家都有个迷思,以为一定要一次就做到。“只要持 续渐进的去做,就能感觉到效果,筋拉开后,就没有什么困难的。”她也发觉练了瑜伽之后,对跳舞很有帮助,“柔软度更好,肢体延展也更棒、更完全。” 王心凌强调,回到家里就瘫在沙发上或床上,是最不健康,不如练练简单的瑜伽基本招式,一起来让身心灵纾压。