答：要说保持身材的,下面有几点我觉得很重要: 1、持之以恒地节食是肯定能减肥,但是不提倡,因为难度太大,更重要的是损失健康,代价太大,得不偿失。 2、保持规律的饮食,早餐很重要,适当多吃点,以免午...
答：现在单一的方法效果都已经过时了,内外综合才是最好的瘦身方法,我身边好几个朋友都在用【古法堂内外速瘦法】,内 服外 贴,综合使用,是纯中药的,月瘦2 22 斤的都有呢!想瘦的朋友们可以去了解一下!希望对你有帮...
答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要... 请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。你可以加里面...
答：我来回答除了平时多做运动之外呢,还有少吃饭,多喝水。 少吃多餐。 越想吃的时候越要控制。 这样控制两三天左右,你就发现自己不在那么强烈。 实在控制不住,请少吃多餐,这是核心方法! 避免高能量食物。 油炸...
答：嗯,你好,我个人觉得要是减下来并不是什么难事情,主要看你是不是有毅力了,不过我也没毅力,不过我有自己的方法,我也不运动,我主要是注意下饮食,我也不节食,我就尝试了一个方法的。你也可以看看,效果很好: ...
答：首先,不要吃太多也不要吃太少,重要是均衡. 第二,时间宽裕就找一个固定的运动(注意要了解清楚自己是什么体质,是为什么胖,如是脂肪型的还是肌肉型的,要根据这个要选择运动的方式) 第三,切勿想要几天或几个星...
答：你好!减肥的方法很多,有健身和运动减肥,药物减肥,饮食减肥,食疗减肥,要视个人的身体健康状况而定,建设最好采用运动和食疗减肥方法,因为这种方法不会反弹,而且对身体有益。具体的减肥方法您下养生...
答：蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐...
答：左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪为能量的类氨基酸,红色肉类是 左旋肉... 不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
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