面对炎热的夏季，我们大家是不是特别担心我们的身材会越来越发福呢，夏季的我们一般食欲都很好，但是控制饮食也是很重要的，今天小编就为大家介绍一下夏季如何减肥的方法，希望可以帮助到大家哦!
第三名：菠萝
热量120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
小常识菠萝要用盐水泡
菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5-羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，食盐能菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以菠萝酶对我们口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。
第四名：香蕉
热量500千焦/100克(125千卡/100克)每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除的现象。
小常识无需冷藏的香蕉
香蕉保存在1025℃之间最适合，而温度过低易发生冷害的现象，不要放在冰箱中!
第五名：奇异果
热量84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
延伸内容：yanqingwuyuetian,瓯江学院教务系统,abs130下载,江西杨氏三兄弟,战争前线攻略00game,许家印 温家宏,022天津同城购物网,南昌大学教务在线,蓝虾蜕壳,怎么磨刀,maybee 朴有天,xlsb是什么文件,云南西南方言网,晓风卡盟,龟的种类图片,成都玉林中学宏志班,hp之重生灰猊下,336tv,李伯清假打,墨客小屋,云南歪歌大全,重庆俗语网站,022天津交友网,欲望格斗2h,观赏鱼之家zadull水族,重庆巴蜀中学网站,大男人日记,0871交友网,吉安一中,永丰6月12日杀人,佳莫网,大沢佑香非洲奇遇记,田杏翼翼,重庆市巴蜀中学,西南方言网,911ss主站,benze350,安娜与武林三毛钱看,最网站foganglao,最foganglao门户,退魔粉,澳门yy房产网,再见黄浦江再起风云,战争前线补丁,赣州论坛,tzhuan,中老年广场舞网,催眠物恋,show me your panty,重庆方言歌网,0755深圳旅游招聘,观赏虾图片zadull,江西赣州信息港,李宗瑞的种子,孟扬海战,abs130 qvod,重庆中学学习网,我为你着迷乐视网，李宗瑞全集种子下载,wevs韩国队,李宗瑞种子迅雷下载,rebecca 李宗瑞,贵州重庆方言大全,南工院教务网,borancot,泷泽萝拉种子迅雷下载,活foganglao力佛,学习四川方言网,27.5g 下载,达坎莫莫,中国观赏鱼之家,艾米莉亚序列,重庆学校zslpsh,本地有foganglao,雨后小故事3动态图片,清穿日常 四库书,西南重庆方言小品,赣州信息港网,江西省赣州市安远县,金丝鱼图片介绍,dpsyy小调,有本foganglao地,中国观赏鱼之家zadull,友好kmqgsq社区,寂寥湾,深海dda,022天津同城网,求泷泽萝拉迅雷种子,网佛冈foganglao,安阳房地产信息网,025南京新闻网,咽喉洞,永丰人才网,泷泽萝拉种子下载,安阳,常张高速车祸,江西永丰,重庆方言笑话,convertvmg,安阳信息网,射水鱼,小时候吃的唐僧肉,重庆市中考网,粉葛蒸肉,观赏虾之家zadull,泷泽萝拉abs141,如何繁殖水蚤,2535430813,天津50路公交车,江西省永丰县新闻,218.9.29.162,安阳社区,yggyx,磨刀网ycgll,foganglao最本地,四川方言搞笑歌曲,022天津同城购物,李忠瑞事件完整照片,李宗瑞 解压密码,孔雀鱼,贵州西南方言网,潘月彤,jxds9000,重庆方言电视剧,中学生学习网站,丁济黄,六点开心帮,0731交友网,d d 洪姆思,foganglao活论坛,观赏鱼之家水族zadull,江西赣州网,cfm4a1x,余声泳装,观赏龟吃什么zadull,027旅游招聘网,井冈山大学论坛,卡布西游泛泛之辈,水之池百度影音,重庆方言剧网站,千载昊,gobaotegong2,观赏鱼鲶鱼种类,apr idic,易顺佳服装系统,德安新闻网,蔡默网,9c8916,18680重庆,老鼠斑,重庆中学生网家长