秋日的私语最简单减肥方法2014年11月17日星期一

　　1. 控制体重：

　　了解你正驶向饮食雷区，会让你更容易想出策略避免它。

　　首当其冲，在这难以应付的秋天你应该在意的是走在游戏的前面，每周日花几个小时时间，为你的厨房准备充足的健康食品，计划未来一周你的训练历程。

　　我们所有人都痛恨匍匐前进，因此这一方法可以让事情变得简单，提前做好计划，保持自己的主动性。