●脸不是“胖”而是“垮”！
觉得面部轮廓距离V字型越来越远？这并不一定是肥胖的关系，试想一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然会出现松弛和垮掉的现象。
【脸部减肥秘籍--睡前紧颜淋巴按摩】
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。
重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；
一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
●甩不掉的“拜拜袖”
是不是已经很久不敢穿吊带裙？越来越壮硕的大臂快要可以和男人媲美了？
上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。
【手臂减肥秘籍--按压！击退硬肌肉】
平日里双臂运动不到的部分，容易积压代谢废物和多余水分，所以使淋巴畅通才是关键！
※Tips：所有动作均做30秒！
step 1用四只手指按压腋下部位
用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中。
step 2用手掌按压整体手臂
手掌朝腋下方向从下至上按压手臂。手指朝外侧。
step 3用手掌抚摸手臂
像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。
step 4用指腹敲打双臂
手掌成90度，用指腹敲臂。
●“胖腿”还是“肿腿”？
下半身的脂肪，可能是最难消除的。但是有的人的腿是的，并不是真的肥肉。
问题相对来说更容易解决，如果是真正的肥肉，那么就要下点功夫啦！
【腿部减肥秘籍--大力揉捏出奇迹】
腿部如果出现橘皮组织，基本都是脂肪型的“胖腿”，推荐大家用抓和捏的方式，再搭配瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。
按摩手法就是用力地抓、捏、揉、推、压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
※强烈推荐--超有效的腿倒立！
肿腿的！你可以在按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉哦。
●走形和扁平都不行！
现代女性无论是上班族还是全职妈妈，大部分的时间都是在椅子上度过的，久而久之，臀部就会严重走形，和说拜拜。如何让扁平肥臀？简单的瘦臀运动就能让你再次拥抱翘臀，贵在哦！
【臀部减肥秘籍--美臀运动】
◢美臀运动1
1 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。
2 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。
◢美臀运动2
1 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。
2 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。
3 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。
4 一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。
延伸内容：