减肥前：110g
减肥后：98g
减肥时间：一个半月
减肥缘由：
那段时间我还有在工作，而且工作压力非常大。每天累到回家就是躺在那里玩手机，包括吃完饭也不站着消消食，导致不知不觉中囤积了好多肥肉却不自知。直到我终于辞职之后去旅行，发现拍回来的照片怎么都这么胖，脸上、腰上、腿上还有肚子上都有肉肉，比起之前至少胖了一两圈，即便美图秀秀发到朋友圈还是被朋友说胖了。这让我，决定开始减肥。
减肥方式：
一开始也想过通过加强运动的方式来减肥，那最好的方法就是跑步。但说实话，跑步如果没有掌握正确的姿势，会比较伤膝盖；而且现在外面空气质量这么差，跑步还有可能导致呼吸道疾病。所以，后来我选择了比较温和也比较好的运动方式。我将我的减肥方式分为饮食篇和运动篇，一一为大家介绍。