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想知道开启一天好心情的秘诀吗?

※发布时间:2019-7-29 13:04:51   ※发布作者:habao   ※出自何处: 
 

上班起得早,来不及吃早餐可不行!今天就来讲讲吃早餐的好处:

①养护肠胃,一般早晨即使你在睡觉状态,胃也会需要吸收营养的,而早上不吃早餐,很容易分泌过多胃酸损坏肠胃,吃早餐的却能很好地保护肠胃。②给身体提供营养,一直都说,早上吃得像皇上,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐,那也就是早上的营养是最重要的,也是最容易给身体吸收的。③拥有好心情,胃暖暖的,才能拥有好心情。④减少反应迟钝频率,

如果没有吃早餐的话,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。还有很多很多好处就不一一说了。宝宝们要想美美的皮肤好又聪明,请将早餐吃起来吧

①  吐司面包

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②  水果营养燕麦片

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③  老金磨方红豆薏米粉

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④  黑芝麻核桃黑豆粉

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⑤  中啡咖啡粉

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⑥  上好旺红糖小麻花

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