上班起得早，来不及吃早餐可不行！今天就来讲讲吃早餐的好处：
①养护肠胃，一般早晨即使你在睡觉状态，胃也会需要吸收营养的，而早上不吃早餐，很容易分泌过多胃酸损坏肠胃，吃早餐的却能很好地保护肠胃。②给身体提供营养，一直都说，早上吃得像皇上，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，那也就是早上的营养是最重要的，也是最容易给身体吸收的。③拥有好心情，胃暖暖的，才能拥有好心情。④减少反应迟钝频率，
如果没有吃早餐的话，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。还有很多很多好处就不一一说了。宝宝们要想美美的皮肤好又聪明，请将早餐吃起来吧
① 吐司面包
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③ 老金磨方红豆薏米粉
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④ 黑芝麻核桃黑豆粉
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⑤ 中啡咖啡粉
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⑥ 上好旺红糖小麻花
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