前未几，香港地域颁布的一项考察显示，香。港、日本跟冰岛的白叟最长命，专家以为这也与这些国度或地域地处沿海有关。成人游泳班有氧运动是最好的健康减肥的方法,有氧运动并非仅指各种有氧操，还有游泳，跳绳等耐力性运动项目。老年人水中在欧美一些国度发展得十分广泛，人们称之为水中疗法。
对老年人来说,是一种最为适合的活动。由于水的浮力作用,使人在水中的分量只相称于本人体重的10%,因而老年人不。须要用多大的力,就能够在水中活动。老年人游泳有下列作用：
一、有助于防备骨质蓬松、骨关节病等
人进入50岁当前，因为缺乏运动，轻易发生骨质松散老年人一半以上有骨关节病，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。而游泳可以使全身骨骼都处于踊跃的运动状况，增进血液中的钙进入骨头，从而防备骨质蓬松。游泳还能增进关节腔分泌光滑液，减少运动时骨头之间的摩擦光滑液又能给软骨供给养分，减缓其朽迈。游泳可以让骨骼肌更加有弹，从而更好地维护骨头，下降老年人骨折的危险。
二、能够增添呼吸深度并增强呼吸器官性能
因。游泳班锻炼身体机能，提高免疫力，促进新生儿大脑发育，辅助宝宝神经突出的增长。为水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要蒙受很大压力。呼吸肌因而要战胜水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，从而加强对外来刺激的适应才能，减少疾病的产生。对老年人来说可以延缓呼吸器官性能的减退，有助预防和医治慢性支气管炎。
三、有助于全身的血液轮回
在水中受冷，血管急剧压缩，使大批外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩大。对预防或减轻老年人的动脉硬化跟血汗管病有良好的作用。游泳时心脏累赘加大，可加强血汗管体系的功效，避免动脉硬化和心脏病的产生。
四、有助于慢的防治
人到中年后轻易患某些疾病，如、十二指肠溃疡高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和等等。这些疾病的发生与人体的免疫功效降落有着亲密的关联，而长年保持游泳或冷水游泳(冬泳)是进步人体免疫力的有效良方之一。近些年来，医学界把游泳作为一种治疗慢性病的手腕，用来医治肺气肿、冠心病、高血压、等症，有着明显功效。
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