在人的一生之中，每天都需要休息，也就是说睡眠一成为生活中十分重要的组成部分，良好的睡眠对于人们的生活和工作来说都有十分重要的作用，但是对于牛皮癣患者来说，一个良好的睡眠往往是一种奢望，牛皮癣发病之后的瘙痒难忍，给患者造成严重的影响，那么牛皮癣患者要注意怎么样做好睡眠护理呢？下面让我们听一下济南银屑病医院专家的介绍：
如果休息不足，对于大家的危害是不容忽视的。因为大脑在经过了一上午的活动后就会出现精力不足，造成下午精神状态不佳，工作质量就会相对较差。这就需要大家保持午后小睡的习惯，对于一些自身体质较弱的牛皮癣患者，坚持午后小睡是必不可少的一个环节。
一些该病患者习惯于趴桌枕臂而睡，这样是相当不好的，临床研究发现，枕在手臂上伏案而眠，这是一种非常差的午睡方式。保持这种体位入睡容易使呼吸受阻，使睡眠不舒适。并且用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。醒后往往会觉得腰酸背痛，不能达到高质量睡眠的目的。
同时，切莫饭后立即入睡。牛皮癣患者要午睡但也不要在饭后就迫不及待的急着午睡，很多人习惯午饭后就睡，岂不知这时的胃刚被食物充满，大量的血液流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及供血明显不足。长此以往对身体健康是极为不利的。所以牛皮癣患者护理午睡前最好静坐休息几分钟，待食物基本消化后再入睡。
最后，牛皮癣生活护理要注意尽量选择在床上安睡，因为牛皮癣患者术后护理只有在床上睡觉才能得到最好的休息。如果条件允许，在床上睡觉是最好的。如果没那样的条件就要选择一把舒适的椅子。若睡觉时脑袋耷拉在椅背上就容易造成头部血流量减少，不能很好的补充精力。专家建议牛皮癣患者在午睡时，最好在头后垫一些柔软的物品做枕头，将腿放在椅子上，这有利于腿及全身的血液循环，能够使全身放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张。
温馨提示：通过专家对于患者睡眠方法的介绍，希望能够帮助患者更好的解决牛皮癣病情的困扰，专家建议患者，在日常的生活中可以适当的午睡，不仅能提高工作效率，更有利于缓解牛皮癣患者的病情。同时专家提醒患者，要想解决牛皮癣的困扰，良好的生活习惯是必不可少的。医院推出的“SD-P氧疗血净化疗法”可刺激神经感受器通过神经系统反射影响整个机体，产生反射性作用，参与机体新陈代谢。利用氧疗血液中的自由基与臭氧中的氧离子充分结合，稳定血液中自由基，提高自由基性能，从而改善人体体内外环境，调节免疫机制，避免牛皮癣病情的反复发作！
专家提醒患者：良好的生活习惯对于牛皮癣的治疗有积极的作用，所以患者需要做好积极的牛皮癣护理工作，患者可以通过拨打0531-68817120或者登陆http://www.jnyxbyy.com/yyxw/了解更多的牛皮癣常识，更好的解决病情的困扰。