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健康新闻五大排毒法益健康

※发布时间:2013-10-21 20:29:36   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  原标题:五大排毒法益健康阿 正

  1.肺脏排毒。肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。排毒要做到主动咳嗽、多吃黑木耳。

  2.肾脏排毒。肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。注意不要憋尿、充分饮水、多吃蔬果。

  3.大肠排毒。食物在细菌的发酵和作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。做到每日规律排便或生吃蔬果。

  4.肝脏排毒。肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。可瑜伽、多吃苦瓜。

  5.皮肤排毒。皮肤受“内毒”影响最明显,但也是排毒见效最明显的地方,可通过出汗等方式排出其他器官很难排出的毒素。

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