局部瘦身：简单减肥操 轻松抬举瘦手臂局部减肥

　　怎么瘦手臂呢?教你简单减肥操，轻松抬举和“拜拜肉”说拜拜！

　　左右提臂

　　1.坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。

　　2.右臂向右侧提高至上臂跟肩膊成一直线，手肘弯曲，再回至起始姿势，即完成一次。重复动作30次，完成后转臂再做。

　　斜角提摆

　　站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的。

　　1.站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的。