最瘦脸蔬菜芹菜
热量：11 大卡(100克可食部分)
一大棵西芹中大概含有4~5卡里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！
最蔬果白萝卜
热量：21 大卡(100克可食部分)
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃 些白萝卜吧！它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的功效，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！ 对付大腿脂肪是最合适不过的了！
最瘦腹蔬果番茄
热量：19 大卡(100克可食部分)
常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞！前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这 时候，去油力超强的番茄就要大显身手了！它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以脂肪被肠道 吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼！
最收腰水果草莓
热量：30 大卡(100克可食部分)
草莓好像不常出现在果蔬瘦身的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝的夫人维多利亚就是草莓收腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有 的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你简单成为小“腰”精！
最瘦背水果葡萄柚
热量：33 大卡(100克可食部分)
哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-！但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的肥肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多 了。背部肥肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不 但热量极低，而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方法，使其不再轻易地成脂肪。
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