奢客女装塑身：左右扭腰：双腿张开站立，左右脚之间相距的步幅为肩宽的1.5倍，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，腰背挺直并往上拉伸，两臂屈肘，两手叉腰，两肩放松，肩胛骨后仰，胸廓打开。然后骨盆往依次扭向左右，如图所示，两肩保持水瓶的，但手臂与上身随着骨盆的扭动也要有所提拉，重复20次。下面就和奢客一起来练练这几个简单有效的动作吧。
欢迎加入“奢客女装”QQ群：，QQ群：，QQ群：奢客女装，我们自己的女装搭配博客！因着迷而爱，因爱而。虽然奢华，但我们提倡：简生活，慢享受！来源：网易
奢客女装塑身：左右扭腰：双腿张开站立，左右脚之间相距的步幅为肩宽的1.5倍，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，腰背挺直并往上拉伸，两臂屈肘，两手叉腰，两肩放松，肩胛骨后仰，胸廓打开。然后骨盆往依次扭向左右，如图所示，两肩保持水瓶的，但手臂与上身随着骨盆的扭动也要有所提拉，重复20次。下面就和奢客一起来练练这几个简单有效的动作吧。
欢迎加入“奢客女装”QQ群：，QQ群：，QQ群：奢客女装，我们自己的女装搭配博客！因着迷而爱，因爱而。虽然奢华，但我们提倡：简生活，慢享受！来源：网易