5种瘦身技巧 局部暴瘦■1：瘦腹部
“减肥即使体重减轻了肚子的肥肉却没有减少”“虽然是瘦子但是肚子却很凸”有这样烦恼的人应该很多。其实小腹凸出，原因有可能在于骨盘。要为这样的人推荐，利用自制拉伸管的骨盘调整法。
将浴巾与坐垫卷起固定，制作成从头部到臀部长度的圆筒状，只要仰躺在放松就OK了。虽然非常简单，但是只要这样就可以调整骨盘的歪斜了。
只要利用周围的东西就可以做到，在意小腹凸出的人何不试试看呢？
■2：瘦腿
从迷你裙延伸出来的纤细，是女性永远的憧憬，也是男性会严格CHECK的部分，相信应该有很多人特别在瘦腿上下了很大的工夫吧？
想要拥有紧致，以消除腿部水肿的运动与拉筋最有效果。在这里要告诉大家不论是谁都可以简单办到的“消水肿拉筋”方法。
首先，将两手张开仰躺在地上，腿部向正上方抬高。像这样弯弯脚踝再拉直的拉筋运动，就能简单消除水肿。水肿置之不理就会变成脂肪团，腿部也会变粗，为了更接近，一定要有效地消除水肿！
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