面对减肥，好多女人的心理很微妙，保持体重和口腹之欲永远都是两难的选择。特别是随着年龄递增，人体新陈代谢开始减慢，容易积聚脂肪，但即使如此，也没必要给自己发胖找借口，年龄增长、怀孕、生孩子，其实都不是发胖的借口。
学学明星减肥，年轻的大S、章子怡，年老一些的张曼玉、赵雅芝，都是身材傲人、美丽不可方物。明星可以，普通人为什么做不到?减肥只需要两步走：
第一步，寻找减肥的理由，给自己减肥的动力。减肥的好处显而易见，一是健康，和肥胖有关的疾病简直不计其数;二是美，爱美人皆有之，女人，谁不爱曼妙的身材。有人说，腰围是少女和大妈的分水岭，要拼死保持;还有人说，女人要么漂亮要么瘦。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有自己的尺码，所有的裤子穿起来都是紧身裤，这对一个少女或者简直就是的打击。生命只是一个载体，你怎么忍心用它来盛脂肪，给自己的减肥寻找强劲的动力吧。
第二步，选择正确的方法，开始行动。方法正确，事半功倍。减肥很难吗?不妨看明星减肥的绝招，有氧运动、健康饮食是明星减肥的两宝。运动，长跑等有氧运动利于全方位瘦身，仰卧起坐利于减少腹部赘肉实现局部减肥。健康饮食的关键则在于控制热量的摄入，把每天三餐的热量控制在1500卡里之内，多食用绿色蔬菜和苹果等水果，增加纤维素的摄入，增加肠道蠕动进而利于瘦身。如果上述方法无效，就只好求助于减肥药了。目前市场上的减肥药名目繁多，而且减肥药通常都带有一点副作用，因此，最好在专家指导下根据自身体质选择合适的减肥药，避免给身体可能带来的不利影响。
最后再强调一点，减肥是需要毅力的，爱美的女性，要不懈才会有效果，为了有一个更轻松、美好的未来，甩掉脂肪，拥抱健康和美丽。你也可以和明星一样瘦而美!
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