写给每个胖子 人体局部暴瘦减肥法局部减肥

　　腾讯编辑：丽

　　话说：每个胖子都是潜力股。只要你瘦下来了，你可以成为你所羡慕的男神。对每个胖子来说，最忧伤的事情就是减肥，从身体你最不满意的地方一一突破，减肥还会难吗？赶快学起来吧!

　　大家都知道，镜头里的自己会比现实生活中看到的胖，所以要想让自己在镜头前变得完美的话，就一起看看局部暴瘦的减肥方法吧!

　　减臀方法

　　一：减臀方法

　　趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3-4组。