使上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗?由于上下的部位，都
有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了解自己堆满脂肪的部位是不是容易瘦下
来，然后再准备好好的对抗脂肪。
有些部位本来就很容易堆积脂肪，但是脂肪堆积容易却也容易消除，反而是堆积慢的
部位都比较难减肥。一般肥胖分成两种：一、丰满型肥胖；二、结实型肥胖。一般前者的
瘦身较容易，为什么如此呢！
丰满型肥胖的人脂肪本身就比较柔软，只要稍加就可以达到瘦身的效果。结实型
肥胖的人，想要瘦下来必须先做到软化肌肉，然后慢慢的才能瘦下来。
下面介绍一体各部分减肥的难易程度：
一、下巴、颈部
想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般就能达到不错的功效。但是由于下巴本来就是比
较不易发胖，一旦发胖后，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。
二、上手臂内侧
在此的脂肪均为皮下脂肪，是超级难瘦的部位，如果想要瘦下来，最好的途径是训练
肌肉。
三、背
背部一直很少有人会去运动，所以，背部一定要好好保养，否则背部一定会慢慢发福
的。
四、上方处
这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。
五、侧腰
脂肪累积于上方一样容易，也是靠运动就可以瘦下来的。
六、腹部
这是一个容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的话，就努力的锻练肌肉。
七、前侧
想要瘦千万别懒惰，只要你运动，就一定能瘦下来唷！
八、内侧
从到等部位，只要你想动，真得能够瘦下来的。
九、小腿
脂肪都附着于肌肉中，而且都是不容易瘦下来的。最好的方法就是强化小腿肌肉。
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