宜宾坐诊专家：钟自兰，宜宾市第一人民医院康复医学科康复医疗师
王女士：春季是减肥瘦身的季节，是不是想减哪个部位就局部锻炼那个部位就行了？
钟医生：局部锻炼不能对局部减肥起到作用，实际上运动减肥是一个性的减肥运动，运动可以调动神经内分泌对整个脂肪代谢的调节，因此要想减肥一定是性的运动为主，局部运动只能起到对锻炼部位肌肉塑形的作用。
王女士：短时间运动能减肥吗？钟医生：短时间运动可以起到锻炼的目的，但是对于减肥瘦身来说效果不好，因为短时间运动的能量源主要来自肝糖原和血糖，时间在二十分钟以上的运动才能真正消耗我们体内的脂肪。
王女士：那高强度运动是不是有利于减肥？钟医生：过度锻炼只能增加身体的疲惫感，并不能达到减肥瘦身的效果。高强度的运动主要的能量来源也不是脂肪，是体内的肝糖原，只有中低强度、长时间、循序渐进的运动才是消耗脂肪最好的运动，中低强度的运动时，肌肉能很好地利用脂肪，体内脂肪也才能够更好地氧化、提供能量。华西城市读本记者 李幸宜宾“寻医问药”热线：李记者
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