无的人说，局部动正在本人的减肥过程外简直起了做用，如做仰卧起立能够使肚腩变小。现实上，持久和达到必然动量的局部动对该的肌肉能起到紧实的做用，但并不等于对该的脂肪起到了“减肥”目标的耗损做用。严谨地说，局部动是起到塑局部减肥身的做用，而不是减肥。
冬天气候寒冷，不肯不测出动的人触目皆是。果而“局部减肥”成为退而求其次的做法。想减腰就做减肥误区：选择局部减肥腰部动，想减手臂就做甩手动……其实，局部减肥是一类错误的认识。由于脂肪供能是由神经和内排泄系统调理节制的，但那类调理是性的，所以局部动并不克不及减去特定部位的脂肪。局部动耗损的能量并不多，并且动时间一般不敷持久，根基上达不到减肥的目标。