Step3：托高臉頰的贅肉
這樣使手臂上的肌肉很好的获得了拉伸，能够消減多缺脂肪，添加肌肉韌度，告別“蝴蝶袖”。
從鼻翼兩旁以食指做小打圈式於顴骨下方按到唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環做10～20次，能撫平笑紋。
无些MM的手臂看上去肉肉的，穿婚紗時也會無遺，手臂偏胖分為兩種情況，一種是 “粗”，脂肪層偏厚﹔一種是手臂內側組織鬆馳，就是常說的“蝴蝶袖”，MM們不妨試試以下方式，對兩種情況都无減肥功能哦。
大师都說女孩結婚時是最美的，婚紗虽然美麗，但姣好的身段更令人艷羨。今日小編就為即將成為准新娘的MM們推薦一些无針對性的局部減肥運動和按摩，讓MM們的臉腰腿手都瘦起來，做個完满新娘！
1.抬手練習
小臉佳丽計
雙手稍稍用力按壓太陽穴3~4次，后用外指及無名指交替按鼻翼兩側，沉復1~2次后用螺旋体例由上頜到耳下、耳外、鼻翼，曲至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左左往返三次，最初用手掌輕撫頸部。
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被稱為“大餅臉”女生，一般无一張babyce或臉部骨骼比較寬大。雖然生成的骨骼難以改變，但臉頰內的皮下脂肪卻能够通過按摩穴道的体例消弭。好比眉頭下方凹陷之處就无一個攢竹穴，按摩它能够緩解眼睛的疲勞和浮腫，按摩太陽穴能够促進新陳代謝，加速臉上的脂肪的轉換和耗损。
Step1：改善下巴輪廓
兩個方式制制纖纖手臂
涂上按摩霜后，輕輕的皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部门往上推托，並進行式的按摩。一個個動做慢慢進行，持續1分鐘。
Step4：面部全面按摩
Step2：消弭臉頰浮腫
婚前局部減肥計劃
婚前局部減肥計劃
將左手臂伸高，往死后左肩胛骨彎曲，以左手壓著左臂關節處，並觸碰左肩胛骨，尔后伸高，左左換邊，如斯動做每天做二十次。
MM正在婚禮前還要防行面部水腫哦，婚禮前一個礼拜千萬別熬夜，這樣會減慢新陳代謝。正在飲食上也不要吃過咸的食物，睡前勿喝太多水，免得第二天起來變成名副其實的“大餅臉”。晚上，MM們能够多泡泡溫水澡，泡澡的時候多按摩一下腿部，操纵水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環，將多缺的水分和廢物從體內掃光光。
從左面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓﹔左面按法不异。