益生菌几乎成了逢病必用，包治百病，无病强身的灵丹妙药。除了商家的大力宣扬以外，一些医生也频频地向家长推荐益生菌制剂，使得家长走入乱用益生菌的误区。可是关于乱用益生菌的损害和副效果却很少有人提起。这不得不致使咱们警觉。
什么是益生菌？联合国粮农组织和国际卫生组织将益生菌界说为：“给与必定数量的、能够对人体健康发作有利效果的活的微生物制剂。”
地球上的微生物许多，这些微生物包含细菌、支原体(衣原体)、立克次氏体和病毒等等，与人体伴随终生的微生物恐怕就属细菌了。一个正常成人体内的细菌大约是1000万亿个，一自个体内细菌的重量大约1～2公斤。人体的细菌从数量上和功用上起最大效果的当属日子在结肠和直肠里的细菌了，胃和十二指肠几乎没有细菌。
胎儿的肠道内是没有细菌的，出世后细菌很快从开放性器官——肌肤、眼睛、鼻子、耳道、口腔、上呼吸道以及肛门等处进入人体，到第3天细菌数已接近高峰，逐步立足、繁衍、并树立微生态平衡。纯母乳喂食的宝宝益生菌，由于母乳中富含乙型乳糖和低聚糖，所以肠道的细菌首要是双歧杆菌和乳酸杆菌。小儿消化道的细菌有利生菌，像双歧杆菌、乳酸杆菌等；也有致病菌，像沙门菌、志贺杆菌、葡萄球菌等；还有一些条件致病菌(又称双向性菌群)：像大肠杆菌、肠球菌等，这些条件致病菌为数不多但长时刻存在肠道中，通常是无害的，可是假如小儿患有严峻养分不良或许菌群失衡就能够致使疾病，乃至还会开展为难以操控的感染性疾病。益生菌多为厌氧菌，致病菌或条件致病菌多为需氧菌。正常状况下，小儿体内细菌构成必定份额：其间厌氧菌：双歧杆菌占95%，乳酸杆菌占1%，其它厌氧菌占3%，需氧菌(大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌等)所占份额缺少1%。体内厌氧菌占绝对优势，几乎是需氧菌的1000倍，因此起到保护肠道健康的效果。
益生菌关于人体健康起着十分重要的效果：肠道益生菌富含各种酶，因此能够水解蛋白质、分化碳水化合物。使脂肪皂化，溶解纤维素，组成人体需求的维生素K，和B族维生素。
人体是一个能够自个生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化、分化和发酵可发作许多的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功用。通常人对益生菌的需求量并不是许多，在正常状况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。可是拉肚子患儿由于微生态严峻失衡，其间需氧菌与厌氧菌份额接近1:1，因此肠道失掉了厌氧菌的屏障和保护效果，所以拉肚子发作。
关于发育中的正常孩子来说彻底没有必要额外弥补益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是全能药。孕妇益生菌首要用于两种状况之下：一种是由于长时刻运用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，一起也杀死了与之同存的益生菌，因此需求弥补益生菌以从头树立体内微生态屏障。另一种即是由于拉肚子，形成许多的益生菌丢掉，失掉制约的致病菌或许条件致病菌此刻引发疾病，形成肠道菌群失衡，为之弥补益生菌，从头树立肠道菌群平衡，保护肠道健康。即便运用益生菌也是在医生指导之下短期运用，不能长时刻运用。
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