许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道该怎么运动。下面教你一些比较实用有效简单的减肥运动，不妨试试。利用你身边的日常用品，也能瘦身哦！
1、提高稳定性
提高稳定性
肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。球很适合做伸展运动，这种球价格不贵，只需花费30到80美元，但却可以在健身前最大程度地伸展。直径为75cm到85cm的球就符合要求了。球也可以用来做一些更高级的运动如依次旋转双腿和单臂俯卧撑等。
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