很多人目前都存在这样一个误区，以为减重就是在减肥，于是各种不健康的减肥方法都出来了，节食、减肥药、蒸桑拿通过这些方法确实能在短期内减掉不少体重，但最大的弊端是，反弹严重。要想真正“变啦”，持续性的数字健康管理才是真正有效途径。
现在市面上有许多形形色色的减肥产品，但大多数是通过减少体内水分来使体重骤减，这种减肥产品效果快，但反弹也快，甚至还有严重的副作用。原因在于你减去的根本不是脂肪，而是水分。
那么问题来了，有效的减脂方式是什么呢？怎样通过持续性的健康管理才能减肥呢？其核心在于体脂管理。评估人体肥胖程度的指标有三类，脂肪率，肌肉率和水分率。胖和瘦，不能仅靠体重来衡量。你需要关心的不应是一个数字，而是体脂率。
体重秤只能告诉你减少了多少“体重”，而非“减少了多少脂肪”。一公斤的铁与一公斤的棉花，何者重量比较重呢？答案是：一样。一公斤的铁与一公斤的棉花，何者体积比较大呢？答案是：棉花。同理，明明体重一样，但有些人看上去胖，而有些人看上去瘦。因此，减脂才是真减肥，体重反映的数据只是片面的数据，要想身形更苗条，体脂率才是重点。
不过，吃的人多了，总会有人发出质疑声：为什么这产品吃了不少，却看不出减肥的效果呢？首先要先认识“辅食”只是减脂期间的营养配餐，想要光靠吃“辅食”来减脂那是不可能的。关键是“辅食”背后的数字化健康管理方案。
举个例子，中国乒乓球队大家都很熟悉，国乒队被大家亲切地成为“国胖队”，其原因也是国乒队队员在退役之后，身形都难以避免的发胖。其中代表人物有刘国梁、孔令辉、王皓、马琳等人。
但是最近，马琳在公开场合出境之后让人眼前一亮，他大改以往胖乎乎的形象，体型变得苗条了很多。他表示他在2个月内减脂31斤。
他是怎么做到的呢？帮助他的正是：变啦健康减脂方案。马琳在采访中提到，减肥最重要的是科学和毅力。当时他胖的不行，通过变啦减脂方案里的健康减脂技术、健康营养配餐和体脂管理师。让他明白了每个步骤怎么减脂，配合什么样的饮食和运动，方案非常细致，甚至当恢复到满意体重以后，如何保持体重不反弹，体脂管理师都给与非常细致的指导。这让他成功住了，才有了自己2个月减去31斤这样的效果。
所以说，很多时候，并不是辅食不管用，而是在正确的方式下，要想通过“辅食”减肥，数字健康管理更为重要。正是有了数字健康管理，才能让“辅食”的作用在减脂过程中事半功倍。这也是变啦数字健康管理在减脂领域脱颖而出的重中之重。
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