你早知道运动很重要！很想要让运动成为生活中的一部分？只要用下面4个诀窍，找出你的运动黄金时段，养成习惯，
你的身体每天都会自动催促你要动！动！动！身体一旦被启动，就算1天没运动，你都会感到不对劲。
4个诀窍让你情不自禁动！动！动！
你知道不爱动的人比爱运动的人，罹患慢性疾病的比率要高8倍？你更要知道的是，不爱运动的人发胖的可能性比爱运动的人要高12倍！
如果这些惊人的数据还是无法帮助你培养运动习惯，没关系！下面有4个生活小诀窍，只要照着做，一定可以帮助你养成每天运动的好习惯。
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