健身更健脑
你是不是在心中默默想着女生玩儿MMA有点儿太不温柔了?其实综合搏击术和游泳一样，是一项能运动到各个部位的有氧运动，具有瘦身塑形效果，长时间能增加女性的肌肉力量和关节柔韧度。更主要的是，学习搏击术可以有效地锻炼你的反应力和斗志力，建立起强大的自信心，始终沉着冷静地面对种种突发的事情。
放心，不会一来就打架的
要真正学会MMA的搏击技巧，虽然对战训练是必不可少的环节，但是绝不是一开始就“打打杀杀”，MMA的训练过程是因材施教、循序渐进的。比如针对女性的身体素质，会着重训练泰拳中手肘、膝部等坚硬部位的搏击动作，而且女性的腿部力量是相对和男性比较持平的。MMA也会多用到跆拳道中的踢、柔术中的锁等搏击动作，在时都会伴有节奏强劲的音乐，随着音乐挥拳踢腿时，打拳便如舞蹈般好看。