达人的一周减肥经验 饮食+运动速瘦5斤爱美网教你如何减肥

　　午餐:12:30前要吃完

　　若是你想快点瘦下来，就必需乖乖照吃照做，以及搭配本人的恒心还无毅力才行唷！！

　　晚餐:18:30前达人的一周减肥经验 饮食+运动速瘦5斤爱美网教你如何减肥要吃完

　　5.用餐时间

　　6.除了的食物外绝对不碰其他工具

　　迟餐:9:30前要吃完

　　动减肥7.每天至多要喝1500-1800CC的水(温水最好)