减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是需要持之以恒的。多吃水果和青菜，正常分量可以稍微减少一点，正餐的标准是少油少盐少糖。把自己屋子或者房间完完全全干干净净地一遍，不要少看家务活的运动量。
明星减肥食谱
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是需要持之以恒的。减肥一般是通过纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，换句话说是用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。所以，减肥最好是运动和饮食二者相结合，这样效果才会加倍。
时尚美食推荐：香干拌海带丝
材料 水发海带250克，香豆腐干6块，水发虾米25克，酱油、盐、味精、麻油、葱、姜末少许。 做法: 海带用清水浸软泡好，洗净，再用拂水烫一下，切细丝。香豆腐 干切细丝。虾米用少量热水泡发。装盘内.加调料、麻油.拌匀。 食疗功效: 平肝降压……
男人“性”福食物
男人要想在性生活中如鱼得水，那么就要有很强的性能力，这也是男人雄威的体现。那么如果让男人更加的性福呢?我们其实可以通过食物可以让男人变的更强，下面看看令男人性福的11种食物。 1、大蒜 令男人性福的11种食物 大蒜是饮食中不可缺……
健康专家 饮食排行榜
什么才是世界上最好的饮食呢?它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病，以此作为评选标准，美国新闻网在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜，其中，排名靠前的饮食方式有哪些呢? 第一名：降压……
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