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减肥养生:科学安排吃饭后多久可以运动【7】_运动减肥

※发布时间:2014-4-27 1:44:59   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  原标题:减肥养生:科学安排 吃饭后多久可以运动

  运动后大量饮水也是不对的。剧烈运动后,人会丢失大量电解质,如果大量喝水,水和电解质会失衡,有人会觉得头晕甚至肌肉痉挛等,因此应休息一下,喝一些运动饮料及时补充水分和盐分。

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